シックスパックを手に入れたい
日々のストレスを思い切り発散したい
特にお腹周りを引き締めたい
引き締まった腕が欲しい
スーツを恰好良く着こなしたい
自分自身に自信を持ちたい
強くなりたい元プロボクサーからボクシングの技術を習得したい

ボクシングエクササイズパーソナルトレーニング【Boxer Ness】とは？

今やボクシングは人と戦う格闘技というカテゴリーだけではなく、その高い運動効果から様々なプログラムが誕生し、シェイプアッププログラムとして世に出回っているのは、決して珍しい訳ではありません。

そして誰しも年齢と共に体は変化していくものです。

憧れのスタイルを手に入れる為には、必要な筋肉をつけ、余分な脂肪を落とし、身体を作っていかなければなりません。しかし、一般的なトレーニングは単調だしすぐ飽きてしまう。

ボクシングエクササイズパーソナルは、ミットというグローブのような形をしたパッドにパンチを打ち込む事により、ストレスを発散しながらお腹周りに刺激を入れ、さらに自然な身体の使い方を活かした自体重をメインとした筋力トレーニングで身体を恰好良く整えていきます。

詳しいご説明は、初めての方へをご覧ください。

料金・体験方法はこちら

ボクシングエクササイズパーソナルが選ばれる理由

シックスパックが手に入る!!ストレスも解消される独自トレーニングメソッド

私は子供のころから運動をやり続けておりますが、「トレーニング」という形で始めたのは中学生からですので、かれこれトレーニングを始めて25年位になるのでしょうか。

そう考えると、とても長い歳月トレーニングと共にあります。

今まで、様々な場所でトレーナーとして経験を積んで参りましたので、重いウェイトを搭載したマシン、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなど、多くの運動方法を体験し、実践してきました。

その中で、私が現在一番効果的だと思っている運動方法が、

『ボクシングエクササイズ×自体重トレーニング』です。

全てのトレーニングにはメリットとデメリットがあり、完璧なものは無いと考えております。

もちろん、ボクシングエクササイズと自体重トレーニングにもそれらは当てはまります。

デメリットは、ボクシングエクササイズは下手にパンチをすると手首や足首を痛める危険がある。自体重トレーニングは強度が足りなく、身体に変化が見られにくい。などです。

しかし、「はじめての方へ」でもお伝えしたように、『やり方』を間違えなければ、それらは起こりません。

つまり、良いところだけを効果として出す事が出来るのです。

私は、あなたが諦めない限り、望む結果を出すまでサポート致します。

私が信じられるかどうかは、あなたが判断してください。

目標設定を明確に行います

あなたはプロのボクサーで、太った状態で試合をしているボクサーを見たことがありますか？

多分、無いと思います。

ボクサーは普段から身体を絞り、素敵なスタイルをキープしている・・。と思われがちですが、実はそんなことはありません。

プロのボクサーは普段からかなりのトレーニングをしていますが、試合が無いときは、お腹周りや二の腕、モモ周りに脂肪が付き、ちょっと太り気味？な選手もいます。

ですが、試合が決まると明確な規定体重と計量日が決まりますので、その日に向かって調整を始めるのです。

要は明確な目標数値と期日が無いと、どんなに意志が強い人でも挫折する可能性が高まります。

私はプロ現役の時、10試合行ってきました。その為、10回規定体重までコントロールして落としてきました。私は元々痩せ型で体脂肪は少ないのですが、そこから３週間ほどで－5kgほど落としました。間違いなく、明確な期日と目標数値があったから、達成できたのだと確信しております。

プロになるには「プロテスト」という試合形式のテストを受け、合格した人が晴れて試合の出来るプロボクサーになれます。

そこでも減量はするのですが、『この数値まで落としてください』という明確な制限はありません。

私は出来る範囲で減少しようと思い、食事をコントロールしましたが、結果、全く落ちませんでした。

つまり、目標数値設定は、目標達成に必要不可欠をいう事をここで学びました。

例えば、

『3ヵ月後に―5kg達成する』
『ウエストを1ヵ月で―3cm細くしたい』

など、なるべく具体的に決めると、グッと達成率は上がります。

余談ですが、試合の度に減量を行いましたが、その中には、無理をしすぎて体重は落ちたけど体調が悪くなってしまった事がありました。無理をして食事制限しても、体調を崩してしまえば、元も子もありません。その線引きは実体験で心得ておりますので、そのノウハウを全てお伝えいたします。

延べ7,000人以上のプログラム作成実績

私はフィットネス業界に、かれこれ15年以上携わっております。

いらっしゃるお客様は、皆さま大きな目標を持っていらっしゃいます。この記事を読んでくださっているあなたもその一人だと思います。

達成したい目標がある。だけどどうやったら良いのか分からないのです。

私はそういった方々に、一番合ったトレーニングは何かを一緒に考え、ご提案してまいりました。

その数、7,000名を超えております。

性別・年齢・経験・仕事・趣味・運動歴・既往歴など、本当に様々な方々を見させていただきました。

トレーニングが習慣化します

あなたが日常で行っていることはどんなことでしょうか？

美味しい物を食べる・服を買う・友達と遊ぶなど、よくお話しを伺います。

そのどれにも共通して言えるのは、幸せを感じ、楽しいから行いますよね？

トレーニングも同じく、キツイ・ツライ・クルシイだけでは、結果が出ようが出まいが長続きしません。

楽しい事が絶対条件になるのです。

トレーニングは普通に行っていたらキツイだけです。ですが、私のパーソナルではバシバシッとミットを叩けます。気持ち良いです。

楽しさを大切に、自然と継続していただけるセッションを心がけております。

嘘はつきません。誠実にお答えします

私は生涯を通して、誠実な男になれるよう、行動しております。

ですので、嘘は絶対につきません！！

どんな質問やお悩みにも、誠実にお答えいたします。

私のトレーニングメソッドが合わないかなと感じた方には、他のパーソナルトレーナーや、ジムのご提案などもさせていただきたいと考えております。

週一回のトレーニングでも身体は変わります

私もそうですが、家事や育児、趣味やお仕事などでなかなか自分の時間は取れないもの。

そんな中、週に２～３回もトレーニングに時間が取れないという方でも、週に一回50分のトレーニングでも身体を変化させる事は可能です。

それだけ、高密度なセッションを私はあなたにご提供致します。

『家でもトレーニングして早く結果を出したい』

というあなたには、お家で簡単に行えるトレーニング方法をご案内いたします。

決して楽ではありません

初めに申し上げておきますと、『楽しくトレーニングをしたい』と『楽をして痩せたい』では、同じ漢字を使っていますが、意味合いは全く違います。

『楽をして痩せたい』という方は、お断りさせていただいております。なぜならば、私があなたにお伝えしたい事は、『楽をして痩せても理想の身体は手に入らない』という現実です。

食事管理だけでも体重は減りますが、スタイルを維持・向上させる筋肉は育ちません。メリハリのある身体は筋バランスのとれた身体を言います。

私は自分自身に、自信があります。それは、理想のスタイルに近い身体を手に入れたという自信と、社会や世間に対する自信です。

『近い』と表現したのは、私自信、『生涯現役』をテーマとしておりますので、死ぬまで新しい自分に向かってトレーニングを続けるからです。

トレーニングはある程度きついですが、やり切ったあとは、それが絶対的な自信になるのです。

私はあなたが目指す目標を全身全霊をかけてサポートします。

過激な表現を使ってしまいまして、大変失礼いたしました。ですが、これが私のトレーニング方針です。私のトレーニングにご興味のある方は、お申込み方法をご覧ください。