あなたのストレス発散方法は?

あなたはストレスが溜まった時、どうやって発散させますか?

好きな物を思いっきり食べる・仕事を忘れて思い切り遊ぶ・スイーツを山ほど食べる・お酒を飲むなど、人により様々だと思います。

私(原)はキックボクササイズのジムで働いていましたが、ご入会される方々の理由の中で「ストレス発散したい」はとても多くの方が挙げられた理由でした。

それだけ、ストレスを感じながら生きている方が多い事実があります。

 

ストレスが溜まるとどんな悪さをするの

すでにご存知だと思いますが、ストレスは鬱病・蕁麻疹・円形脱毛症・片頭痛・過敏性症候群・過換気症候群・肥満症・腰痛・眼精疲労など、様々な病気を生む大きな要因となり、上手く付き合っていくことが、この世の中を生き抜く為の必須条件と言えます

もちろん、溜め込まないように原因を絶つ・又は極力少なくする事が大切ですが、なかなか今のご時世、難しいですよね。

ストレスが溜まると、何気ない事でもイライラして家族や子供に八つ当たり…そしてギクシャク……

さらに上に上げたような病気になってしまう可能性も高くなってしまいます。

 

しかし、パーソナルボクササイズでは思い切りそのイライラをパンチに変えて発散する事が出来ます

ミット打ちは誰でも出来るストレス発散方法

パンチを打つのはとても簡単です。

手を丸めて前に腕を突き出せばそれがパンチになります。

もちろん、強く打つ・キレイに打つ・コンビネーションを身につけるなら、それなりの練習が必要になりますが、目的がストレス発散でしたら、そこまで技術は必要ありませんよね?

安全に打つ事が出来れば良いと思います。

イライラした時は何かに当たりたくなりませんか?

余談ですが、お皿を割る事によりストレスを発散する「破壊セラピー」というものもある位です。

上手くミットの芯にパンチが当たれば、とても気持ちの良い感触と炸裂するような音がします。

ストレスが発散されると、上に挙げたような病気を防ぐ事が出来るかもしれませんし、QOL(人生の生活の質)が向上するため、日常生活が楽しくなるんです。

自然と笑顔が増えてくる

ストレス発散方法を身につけ、日常生活が自信に満ち溢れると、自然と表情が明るくなり、笑顔が増えてきます

 

初めて人に会った時、暗い顔をしている方より、笑顔が多い方の方が印象が良いですよね?

気分が沈む事は誰にでもあることですし、ある程度は仕方の無いことです。運は浮き沈みが必ずありますので、運が良い状態がずっと続く事は無いと思いますが、必ず向上して来ます。

私(原)はトレーナーになったのが24歳で、それからずっとお客様と接する仕事をしていますので、10年以上のキャリアがあります。

とても魅力的で素敵な方というのは、皆様笑顔が素敵でした。

あなたはどんな人生を送りたいですか?

 

私はあなたの笑顔を増やすお手伝いをさせていただきます。

最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。

>最高の自信とは・・

最高の自信とは・・

いつまでも若々しく強くしなやかな身体から生まれる