ボクサー体型と聞くと、無駄な脂肪がなく、引き締まって割れた腹筋や筋肉のついた胸や背中をイメージするのではないでしょうか?

 

憧れる男性は多いと思います。

 

『憧れるけど、血の滲むような努力が必要なら自分には無理』

 

と思っていないでしょうか?

 

確かに、簡単にはあの身体にはなれません。

 

【身体は強度に適応する】からです
※詳しくはこちら

 

確かに、一人でトレーニングを重ねてボクサー体型になる事は難しいです。

 

一人では、モチベーションが上がらず挫折しやすくなるからです。

 

その為、絶対にボクサー体型になると決められた方は、ボクシングジムに入会してみるというのも手段のひとつです。

 

最近のボクシングジムはプロ志向の方だけではなく、体力増進や健康維持、シェイプアップ目的で行う方が増えており、昔よりも敷居が低くなりました。

 

ボクサー体型を目指すのでしたら、ボクシングジムに通い、ボクサーのトレーニングを行うのが近道だと思います。

 

それでも『ボクシングジムはちょっとな・・』という方は、フィットネスクラブやマイクロジムなどでトレーニングを体験してみると良いと思います。

 

そして最も大切な事は、目標に向かって伴走してくれる人がいるかどうかです

 

一人では続ける事が難しくても、伴走してくれる人がいると頑張れるものです。

 

今回の記事では、伴走してくれる人の見つけ方と、ボクサー体型になる方法について解説していきます。

伴走者は共感してくれる人や経験がある人を選びましょう

選ぶ時の条件は人により優先事項が違うため一概には言えませんが、目標を本気でサポートしてくれるのかどうかは、とても大切なポイントです。

 

対して目標を達成する方法というのは、沢山あると私は考えております。

 

なぜならば、体重を〇kg落としたいという目標があるのでしたら、落とす為の方法としてフィットネスクラブへ通う・マイクロジムに通う・〇〇ダイエットを行うなど、選択肢は多岐に渡ります。

 

フィットネスクラブを選択したとしても、パーソナルトレーニングを受ける・マシンを使った筋トレと有酸素で落とす・スタジオエクササイズで落とすなど、さらに分かれてきます。

 

上記のように方法は山のようにあるので自分には何が合うのかと言うこと、そしてそれ以上に、サポートが大切だと私は考えております。

 

私はフィットネスクラブに10年以上携わって参りましたが、無料で行うオリエンテーションやプログラム作成では、スタッフ一人が担当する人数はかなり多く、流れ作業になってしまいがちです。

 

ですが、パーソナルトレーニングのように高価ですが個々の目標にフォーカスして伴走するサービスは、断然コミット出来る内容が違います。

 

そしてボディビルダーになりたければボディビルダーの経験があるトレーナーというように、その道の専門家を見極める事が大切です。

 

その為、カウンセリングや体験のようなものが受講出来るのでしたら、自分と合うのか

 

そしてボクサー体型になる為には、ボクサーのトレーニングに秘密があります。

ボクサー体型はボクサーのトレーニングで手に入る

冒頭にも書きましたが、身体は強度に適応します。

 

もちろん、食事も身体創りには密接な関係があります。

 

余談ですが力士には体重制限がない為、たくさん食べて体重を増やしますが、ボクサーは細かく体重制限が分かれており、体重を落とした方が試合で有利になる為トレーニングの他、食事制限をして減量します。

 

元々の体型にもよりますので、ボクサーのトレーニングだけでボクサー体型になれる方もいらっしゃると思いますし、食事管理をしないとなれない方もいると思います。

 

ボクサーの特徴はなんといっても引き締まったお腹です。

 

ボクサーは打たれてもダメージを受けないように鍛えるのですが、ボクサー体型を目指す方は目的は違えど、お腹の前や横など、場所を分けた腹筋を行い、引き締めていきましょう。

まとめ

ボクサー体型になる為には、まずは相性よくしっかりと伴走してくれるプロフェッショナルに依頼し、トレーニングや食事管理をすることです。

 

パーソナルトレーニングはフィットネスクラブの会員価格と比べるととても高額です。

 

簡単に決断出来るものではない為、しっかりと見極めて申し込む事をお勧めいたします。

 

強い意志とトレーニング知識がある方はフィットネスクラブやボクシングジムでも良いと思いますが、運動未経験者の方は意外と多いです。

 

ここまで専門家の指導を受ける事をお勧めしてきましたが、私はずっとパーソナルトレーニングを受けなくても良いと思っています。

 

トレーニング知識を身につけ、自己管理が出来るのであれば、あとはトレーニングを行う場所があればどこでも出来るのです。

 

私(原)は公園でトレーニングをしている為0円でボクサー体型をずっと維持しております。

 

しっかりと目標を決めたなら、行動していきましょう!

 

最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。

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