MONTH

2019年8月

  • 2019年8月29日
  • 2020年2月12日

トレーニングを習慣化する3つの方法

あなたは今、どんな習慣を持たれていますか? ・朝起きて顔を洗う ・歯を磨く ・朝食をとる 上の項目以外かもしれませんが、考えなくても身体が自然に動きますよね? それは、習慣になっている為、意識しなくても身体が自然に動いているのです。 人間に習慣(無意 […]

  • 2019年8月24日
  • 2020年2月4日

ダイエットに目標設定は必要?

あなたは目標を持たれていらっしゃいますか? すみません、質問が漠然としすぎですね。 例えばダイエットをするのでしたら、いつまでに○キロ体重を落としたいという『期限』と『数値』目標の事です。 実は、○キロ落としたいな~というように数値目標だけでは、達成 […]

  • 2019年8月22日
  • 2020年2月4日

ストレス発散!ミット打ち

あなたのストレス発散方法は? あなたはストレスが溜まった時、どうやって発散させますか? 好きな物を思いっきり食べる・仕事を忘れて思い切り遊ぶ・スイーツを山ほど食べる・お酒を飲むなど、人により様々だと思います。 私(原)はキックボクササイズのジムで働い […]

  • 2019年8月12日
  • 2020年2月4日

ボクシングエクササイズは痩せるの?

こんにちは パーソナルトレーナーの原です。 スポーツクラブやフィットネスクラブでは、ボクササイズは、スタジオプログラムの一つとして今や定番のプログラムです。それは、その運動効果が高いからですが、具体的にどういった効果があるのでしょうか? パンチ動作は […]

  • 2019年8月11日
  • 2019年9月21日

運動だけで体重は落ちるの?

今回は『運動だけで体重は落ちるのか?』 というテーマについて解説いたします。   結果から申し上げますと、 『YES』であり『NO』でもあります。  「どっちなの!?」  というお声が聞こえてきますが、 私はトレーナーとしてお客様の悩みを伺い始めてか […]

  • 2019年8月9日
  • 2019年8月9日

身体は正直

初めまして。  パーソナルトレーナーのDAISUKEと申します。    本気で体をご自分の理想通りに変化させたい方の お手伝いをさせていただいております。   プロフィールにもございますが、 私は幼少期より体を動かす事が大好きで、 今まで運 […]

>最高の自信とは・・

最高の自信とは・・

いつまでも若々しく強くしなやかな身体から生まれる