- 2019年8月29日
- 2020年2月12日
トレーニングを習慣化する3つの方法
あなたは今、どんな習慣を持たれていますか？ ・朝起きて顔を洗う ・歯を磨く ・朝食をとる 上の項目以外かもしれませんが、考えなくても身体が自然に動きますよね？ それは、習慣になっている為、意識しなくても身体が自然に動いているのです。 人間に習慣（無意 […]
MONTH
2019年8月
- 2019年8月24日
- 2020年2月4日
ダイエットに目標設定は必要？
あなたは目標を持たれていらっしゃいますか？ すみません、質問が漠然としすぎですね。 例えばダイエットをするのでしたら、いつまでに○キロ体重を落としたいという『期限』と『数値』目標の事です。 実は、○キロ落としたいな～というように数値目標だけでは、達成 […]
- 2019年8月22日
- 2020年2月4日
ストレス発散！ミット打ち
あなたのストレス発散方法は？ あなたはストレスが溜まった時、どうやって発散させますか？ 好きな物を思いっきり食べる・仕事を忘れて思い切り遊ぶ・スイーツを山ほど食べる・お酒を飲むなど、人により様々だと思います。 私(原)はキックボクササイズのジムで働い […]
- 2019年8月12日
- 2020年2月4日
ボクシングエクササイズは痩せるの？
こんにちは パーソナルトレーナーの原です。 スポーツクラブやフィットネスクラブでは、ボクササイズは、スタジオプログラムの一つとして今や定番のプログラムです。それは、その運動効果が高いからですが、具体的にどういった効果があるのでしょうか？ パンチ動作は […]
- 2019年8月11日
- 2019年9月21日
運動だけで体重は落ちるの？
今回は『運動だけで体重は落ちるのか？』 というテーマについて解説いたします。 結果から申し上げますと、 『YES』であり『NO』でもあります。 「どっちなの！？」 というお声が聞こえてきますが、 私はトレーナーとしてお客様の悩みを伺い始めてか […]
- 2019年8月9日
- 2019年8月9日
身体は正直
初めまして。 パーソナルトレーナーのDAISUKEと申します。 本気で体をご自分の理想通りに変化させたい方の お手伝いをさせていただいております。 プロフィールにもございますが、 私は幼少期より体を動かす事が大好きで、 今まで運 […]
