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2019年10月

  • 2019年10月30日
  • 2020年2月4日

お腹引き締めトレーニングで大切な事

こんにちは   トレーニングに限らずなんでもそうですが、初めて行う場合、自分のレベルに合わせたものを選ぶ事が大切です。   例えば、登山初心者で普段運動していない方が山にハイキングに行こうと思った時、3,000m級の山にはいきなり […]

  • 2019年10月29日
  • 2020年7月7日

ボクシングは護身術になるの?

こんにちは   世の中には犯罪が数多くあり、ニュースでは毎日と言ってよいほど、事件が世界各国で起きています。   もちろん、日本でも。   人生の中で、時には自分の身は自分で守らなければならない時があるかもしれません。 […]

  • 2019年10月18日
  • 2020年2月4日

筋トレを疎かにした現役時代の代償

こんにちは   今日は私がプロボクサー時代のトレーニングで失敗した事を記事にしました。   以前、ボクサーは試合で勝つ為に追い込んだトレーニングすると別の記事に書きました。   私ももちろん、ランニング・ジムワークを真剣 […]

  • 2019年10月17日
  • 2020年7月7日

あなたの身体はあなたが食べた物で出来ている

こんにちは。   突然ですが、あなたの身体は何から出来ていますか?   人間は皆、基本的には同じ作りをしています。   皮膚があり、筋肉があり、骨があり、脂肪があります。   それらは何から出来ているのでしょう […]

  • 2019年10月14日
  • 2020年2月4日

食事制限だけで体重は落ちますか?

こんにちは   運動をせず、食事だけで体重が落ちるのか?   について、私が接してきたお客様が、実際にご経験された体験談も踏まえて、解説いたします。   あなたはどう思われますか?   あなたは食事だけの減量、 […]

  • 2019年10月13日
  • 2020年2月4日

ボクシングを始めた理由

こんにちは   パーソナルトレーナーの原大輔です。   何か新しい事を始めるのには、必ず理由があると思います。   ○○さんみたいにスリムな身体になりたい。○○さんのようにスキニーが綺麗に履けるようになりたい。 &nbs […]

  • 2019年10月12日
  • 2020年2月4日

フィットネスクラブが必要無い人

世の中には、フィットネスクラブが必要無い人がいます。   自分にあった運動方法を熟知していて、食事も管理している。   よく早朝や夕方に公園でトレーニングしている方に、そういった方が多いと感じます。   公園内をランニン […]

  • 2019年10月6日
  • 2020年2月4日

今まで見たことも無い腹筋の縦筋

こんにちは 普段あまり運動されていなかった方が、キックボクシングサーキットジムでトレーニングを始めて実際に身体が変わった方のお話しです。   その方は太っている訳でも痩せている訳でもない標準体型なのですが、パンチやキックを実際にサンドバック […]

  • 2019年10月6日
  • 2020年7月7日

あなたの姿勢は○○で作られている

こんにちは あなたは自分の姿勢が気になりますか? 姿勢はあなたを形成する、とても大切なポイントです。 私は、姿勢は顔や体型と同じくらいあなたのイメージを作る大切なものだと考えております。 実際、姿勢の良い人と悪い人(猫背、又は反り腰)では、第一印象は […]

  • 2019年10月4日
  • 2020年7月7日

食べ物はどこまで徹底すれば良いの?

こんにちは。 「食事管理は食べ物・食べる時間・食べる量をコントロールすれば良いのは分かりますが、どの程度やれば効果が出るのでしょうか?」 お問い合わせの中でとても多いのは、食べ物はどこまで徹底すれば良いのと、よくご質問があります。 食事内容を伺うと、 […]

>最高の自信とは・・

最高の自信とは・・

いつまでも若々しく強くしなやかな身体から生まれる