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2020年2月

  • 2020年2月25日

ストレッチを正しく行っていますか?

運動やトレーニングをするとき、普段何気なくストレッチを行っていますが、ストレッチにはどういった種類があるのかご存知でしょうか?   一つ目は運動する前に行うウォーミングアップストレッチ。   もう一つは運動後に行うクールダウンスト […]

  • 2020年2月12日

初心者こそ結果は出やすい

私は15年以上、フィットネス業界で多くの方を見てきましたが、トレーニングによる身体の変化は、日常的にトレーニングを行っている方よりも躊躇に出やすい傾向がございます。   なぜならば、トレーニング効果を出す為には、『日常生活水準以上の負荷』を […]

  • 2020年2月1日
  • 2020年5月15日

親の体格は遺伝するの?

遺伝についての記事です。   遺伝はどこまで親から子へ引き継がれるのでしょうか?   親が肥満だと、子も肥満なのか?   親の成績が良いと、子も良いのか?   身長は遺伝が大きいのか?   など、どの […]

>最高の自信をあなたに

最高の自信をあなたに

いつまでも若々しく、楽しい事・やりたい事が出来る身体創りにすべてを