- 2020年2月26日
- 2020年3月2日
運動でストレスが引き起こす重大な病気を回避せよ！
あなたは普段、ストレスを感じていますか？ 私は良く、カウンセリングでこの質問をします。 その時の返答は、ほとんどの方は『感じている』と答えられます。 ストレスは外傷とは違い、目に見えないものです。 […]
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2020年2月
- 2020年2月25日
ストレッチを正しく行っていますか？
運動やトレーニングをするとき、普段何気なくストレッチを行っていますが、ストレッチにはどういった種類があるのかご存知でしょうか？ 一つ目は運動する前に行うウォーミングアップストレッチ。 もう一つは運動後に行うクールダウンスト […]
- 2020年2月12日
初心者こそ結果は出やすい
私は15年以上、フィットネス業界で多くの方を見てきましたが、トレーニングによる身体の変化は、日常的にトレーニングを行っている方よりも躊躇に出やすい傾向がございます。 なぜならば、トレーニング効果を出す為には、『日常生活水準以上の負荷』を […]
- 2020年2月1日
- 2020年5月15日
親の体格は遺伝するの？
遺伝についての記事です。 遺伝はどこまで親から子へ引き継がれるのでしょうか？ 親が肥満だと、子も肥満なのか？ 親の成績が良いと、子も良いのか？ 身長は遺伝が大きいのか？ など、どの […]
