- 2020年2月26日
- 2020年3月2日
運動でストレスが引き起こす重大な病気を回避せよ!
あなたは普段、ストレスを感じていますか? 私は良く、カウンセリングでこの質問をします。 その時の返答は、ほとんどの方は『感じている』と答えられます。 ストレスは外傷とは違い、目に見えないものです。   […]
あなたは普段、ストレスを感じていますか? 私は良く、カウンセリングでこの質問をします。 その時の返答は、ほとんどの方は『感じている』と答えられます。 ストレスは外傷とは違い、目に見えないものです。   […]
運動やトレーニングをするとき、普段何気なくストレッチを行っていますが、ストレッチにはどういった種類があるのかご存知でしょうか? 一つ目は運動する前に行うウォーミングアップストレッチ。 もう一つは運動後に行うクールダウンスト […]
私は15年以上、フィットネス業界で多くの方を見てきましたが、トレーニングによる身体の変化は、日常的にトレーニングを行っている方よりも躊躇に出やすい傾向がございます。 なぜならば、トレーニング効果を出す為には、『日常生活水準以上の負荷』を […]
遺伝についての記事です。 遺伝はどこまで親から子へ引き継がれるのでしょうか? 親が肥満だと、子も肥満なのか? 親の成績が良いと、子も良いのか? 身長は遺伝が大きいのか? など、どの […]