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2020年4月

  • 2020年4月15日
  • 2020年4月25日

【実践編】脂肪燃焼を狙ったタバタトレーニングの行い方

タバタトレーニング(タバタプロトコル)は【HIIT】に分類される高強度トレーニングです。 その為、大変ハードではありますが、その運動効果はとても高い為、大手のフィットネスクラブでも様々な形となり、展開されております。 様々な形とは、ブログ『HIITに […]

  • 2020年4月13日

トレーニングは裏切らない

『目指している身体はあるけど、トレーニングしても身体が変わらない。』   その状態がずっと続けば、誰でもやっている意味を感じなくなるものです。   身体を変えるためには、今行っている事に変化を与えねばなりません。   つ […]

  • 2020年4月6日
  • 2020年4月12日

知っておくと便利なお酒の知識

お酒が大好き。   という方へこの記事を書いております。   結論から申し上げますと、一概にお酒は太る・身体に悪いという訳ではありません。   正しい知識を得る事により、健康で楽しみながらお酒を召し上がる事が出来ます。 […]

  • 2020年4月5日
  • 2020年7月7日

血圧を下げる栄養素

私は10年以上フィットネスクラブに従事してきました。   そこでは7000人を超える方々と接してきましたが、血圧が高く降圧剤を服用している方はとても多いです。   薬で血圧を下げる事は出来ますが、副作用はある訳ですし、出来る限り服 […]

>最高の自信とは・・

最高の自信とは・・

いつまでも若々しく強くしなやかな身体から生まれる