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2020年9月

  • 2020年9月30日
  • 2020年10月1日

【筋トレの基本】マシンとフリーウェイトの違い

『筋トレ』は良く聞く言葉ですが、『マシン』や『フリーウェイト』は聞きなれない方が多いと思います。   フィットネス業界で言う『マシン』は、胸や脚など、筋トレを行う際、ターゲットとする筋肉に効かせやすく作られ、重りを調節出来る機械の事を言いま […]

  • 2020年9月24日
  • 2020年9月25日

乳製品は体に良い?悪い??

乳製品(牛乳)については、書籍やネットで賛否両論、様々な議論があります。   私は乳製品は身体に良くないと考えておりますので、乳製品が大好きな方は、これ以上読み進まない方が良いかもしれませんが、知っておきたいという方はぜひ、ご覧ください。 […]

  • 2020年9月17日
  • 2020年9月17日

減量でプロテインは摂取すべきか?

普段飲んでいる方は何も抵抗が無いと思いますが、初めての方はまず飲むべきなのか、飲まざるべきか考えると思います。   結論から申し上げますと、私はなるべく摂らない方が良いと考えております。   なぜならば、プロテインは自然の状態では […]

  • 2020年9月3日
  • 2020年9月17日

ドリームキラーを排除せよ

『ドリームキラー』   なんとも怖い表現です。   ドリームキラーとは、夢の実現を妨げる人たちの事を言います。   彼らは、『あなたには出来ない』や、『あなたは私の元にいるべき』と、否定的な事や外に出られないよう囲いをし […]

>最高の自信をあなたに

最高の自信をあなたに

いつまでも若々しく、楽しい事・やりたい事が出来る身体創りにすべてを