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2020年11月

  • 2020年11月20日
  • 2020年11月20日

一日で〇キロ落ちた!これって脂肪が落ちたの?

健康診断前の数日、食事を抜いて〇キロ落ちた!   良く聞く話しだと思います。   ここで落ちる体重は、体脂肪が減少して落ちたのでしょうか?   答えはNOです。   しかし、実際に体重は落ちています。 &nbs […]

  • 2020年11月15日

ボクサー体型になる方法

ボクサー体型と聞くと、無駄な脂肪がなく、引き締まって割れた腹筋や筋肉のついた胸や背中をイメージするのではないでしょうか?   憧れる男性は多いと思います。   『憧れるけど、血の滲むような努力が必要なら自分には無理』   […]

  • 2020年11月7日

フックの手の甲はどちら向きが正解?

ボクシングで打つパンチは主に四種類ありますが、その中でもフックは人により手の甲の向きが違います。   手の甲が上向きか前向きかです。   どちらが正解なのでしょうか?   プロのボクサーの打ち方はどちらもありますが、基本 […]

  • 2020年11月2日
  • 2020年12月20日

ミット打ちは誰でも出来るフィットネス

『ミット打ち』と聞いても、格闘家でなければなんの事か分からない方が多いと思います。   ミット打ちは、打撃を使う格闘技で主に行うトレーニングで、『ミット』と呼ばれる打撃を受ける道具にパンチやキックなどを打ち込みます。   サンドバ […]

>最高の自信をあなたに

最高の自信をあなたに

いつまでも若々しく、楽しい事・やりたい事が出来る身体創りにすべてを