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「お腹」の検索結果42件

  • 2021年3月7日

プロボクシングデビュー戦での失敗

私はプロボクサーとして10戦リングに上がりました。   10回厳しい減量をクリアしてきた事になります。   その10回の減量の中には小さな失敗から大きな失敗まで様々な調整ミスを経験してきました。   この記事では、急激に […]

  • 2021年2月10日

最短で痩せる方法

『最短で痩せるためには何が良いのか?』   シェイプアップ・ダイエットを目標とする方は誰もが皆様、考えることだと思います。   その答えは、残念ながら適度な運動と食事管理を継続的に行う事が一番の近道だと私は考えております。 &nb […]

  • 2021年1月20日

格好良いパンチの打ち方

ボクシングでいうパンチの基本には、ジャブ・ストレート・フック・アッパーと四種類ありますが、それら全てのパンチに共有する上手く見せる為のコツというものがあります。   エクササイズを行う目的は人それぞれだと思いますが、カッコ良く、キレイにパン […]

  • 2020年12月28日

ボディメイクの考え方【バランス編】

目標とする身体になるため、トレーニングをすることは間違いではありません。   しかし、どのようにトレーニングをするかが大切です。   例を挙げると、お腹を引き締めるという目標でトレーニングを始めた場合、腹部の筋力トレーニングを手段 […]

  • 2020年11月20日
  • 2020年11月20日

一日で〇キロ落ちた!これって脂肪が落ちたの?

健康診断前の数日、食事を抜いて〇キロ落ちた!   良く聞く話しだと思います。   ここで落ちる体重は、体脂肪が減少して落ちたのでしょうか?   答えはNOです。   しかし、実際に体重は落ちています。 &nbs […]

  • 2020年11月15日

ボクサー体型になる方法

ボクサー体型と聞くと、無駄な脂肪がなく、引き締まって割れた腹筋や筋肉のついた胸や背中をイメージするのではないでしょうか?   憧れる男性は多いと思います。   『憧れるけど、血の滲むような努力が必要なら自分には無理』   […]

  • 2020年11月2日
  • 2020年12月20日

ミット打ちは誰でも出来るフィットネス

『ミット打ち』と聞いても、格闘家でなければなんの事か分からない方が多いと思います。   ミット打ちは、打撃を使う格闘技で主に行うトレーニングで、『ミット』と呼ばれる打撃を受ける道具にパンチやキックなどを打ち込みます。   サンドバ […]

  • 2020年10月5日
  • 2020年10月5日

減量したいのに食べてしまうのは意志が弱いから?

減量期の食事は誰もが悩まれると思います。   『お腹が空くからどうしても食べてしまう、これって意志が弱いから?』   減量したいと考えていても出来ない方は上記のように考えている方がいらっしゃるのではないでしょうか。   […]

>最高の自信をあなたに

最高の自信をあなたに

いつまでも若々しく、楽しい事・やりたい事が出来る身体創りにすべてを