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「シェイプアップ」の検索結果24件

  • 2020年12月20日
  • 2020年12月21日

ミットの打ち方

ミット打ちは打撃系格闘技ではなくてはならないトレーニングの一つですが、今では一般の方にもお手軽に出来る簡単で楽しい運動です。   極めようとすると難易度は上がりますが、目的が引き締めやシェイプアップでしたら、そこまでパンチの技術を高める必要 […]

  • 2020年11月15日

ボクサー体型になる方法

ボクサー体型と聞くと、無駄な脂肪がなく、引き締まって割れた腹筋や筋肉のついた胸や背中をイメージするのではないでしょうか?   憧れる男性は多いと思います。   『憧れるけど、血の滲むような努力が必要なら自分には無理』   […]

  • 2020年8月7日
  • 2020年9月29日

無料カウンセリングでお悩み相談できます

お腹が弛み運動を始めたいけれど何をしたら良いのか分からない方にピッタリ!   完全無料で30分、オンラインにてお悩みを伺います。   お悩みは身体の事、食事の事、シェイプアップ、筋力アップ、体力アップなど、なんでも構いません。 & […]

  • 2020年6月8日
  • 2020年6月8日

イギリス発【FATBURN EXTREME】の行い方

FATBURN EXTREME(以下FBX)は、イギリス、スコットランド発祥のプログラムです。   コンセプトは【rest besed workout】   この記事では、FATBURN EXTREMEを続けることにより得られる効 […]

  • 2020年5月26日

腰と肩を入れたパンチの打ち方

強くしなやかなパンチを打つには、下半身の力はもちろんですが、腰と肩を連動させて打つ事が大切です。   腰や肩が入らずにパンチは『手打ち』と言いますが、腕だけの力で打っているため、とても非力ですし、シェイプアップを目的としていれば、運動効果も […]

  • 2020年1月28日
  • 2020年11月20日

空腹は脂肪燃焼の加速スイッチ

脂肪は有酸素運動を20分以上継続しないと燃え始めない・・   そう言われていた時代もありましたが、今では安静時でもエネルギーとして使われているという考えが一般的になりました。   このように、次々と新しい研究結果が出てきます。 & […]

  • 2020年1月25日

初心者でもボクシングは出来ます

ボクシングがやりたい!!   ・・・という方は、少ないと思いますが、ボクシングやキックボクシングから得られる効果を求めて行いたいという方は多いのではないでしょうか?   以前、私が勤めていた全米NO. 1のキックボクシングサーキッ […]

  • 2020年1月24日
  • 2020年2月4日

トレーニングフォームに自信の無い方へ

あなたは自分のトレーニングフォームに自信がありますか?   『自信無い』と感じた方。   それはもしかしたら、出来ているのに、周りの人と比べてしまっているかもしれません。   そこで今回の記事は、どこまで動きを極めればよ […]

  • 2020年1月22日
  • 2020年3月5日

筋トレは毎日して良いの?

筋力トレーニングの効果はスタイルアップ、シェイプアップ、筋力アップなど、様々な恩恵があり、今では一般女性でも取り入れるのが当たり前になりました。   そこで早く効果を出すためには、たくさん行った方が早く効果が出ると思いませんか?   […]

  • 2020年1月15日
  • 2020年2月4日

ボクサーが減量するたったひとつの目的

ボクサーは試合する前に、なぜ減量すると思われますか?   普通に考えるとおかしいですよね?   試合で戦うのに、なぜ食事制限して体重を落とさなければならないのか?   逆にたくさん食べて筋肉つけて、大きく強くなった方が良 […]

>最高の自信をあなたに

最高の自信をあなたに

いつまでも若々しく、楽しい事・やりたい事が出来る身体創りにすべてを