- 2021年2月10日
最短で痩せる方法
『最短で痩せるためには何が良いのか？』 シェイプアップ・ダイエットを目標とする方は誰もが皆様、考えることだと思います。 その答えは、残念ながら適度な運動と食事管理を継続的に行う事が一番の近道だと私は考えております。 &nb […]
- 2021年2月5日
- 2021年2月5日
アッパーカットは〇〇のイメージで強く打てる
ボクシングでは基本のパンチが４種類あります。 その中の一つ、アッパーカットは、基本の中でも特に難しい部類に入ります。 なぜ難しいのか？ それは、『体重移動』『腕を下げる』『腰の回転』『肘の角度』など、ジャブや […]
- 2021年1月20日
格好良いパンチの打ち方
ボクシングでいうパンチの基本には、ジャブ・ストレート・フック・アッパーと四種類ありますが、それら全てのパンチに共有する上手く見せる為のコツというものがあります。 エクササイズを行う目的は人それぞれだと思いますが、カッコ良く、キレイにパン […]
- 2021年1月3日
ドラムミットはサンドバックに代わるトレーニング
ドラムミットは、直径40cm・厚み17cm（Winning製の場合）で丸く厚みがあり、やや重さのあるミットを言います。 パンチングミットと当たった時の感触が全く違い、『ドスッ』といった感じで体重を乗せたパンチを打ち込む事が出来ます。 & […]
- 2020年12月20日
- 2020年12月21日
ミットの打ち方
ミット打ちは打撃系格闘技ではなくてはならないトレーニングの一つですが、今では一般の方にもお手軽に出来る簡単で楽しい運動です。 極めようとすると難易度は上がりますが、目的が引き締めやシェイプアップでしたら、そこまでパンチの技術を高める必要 […]
- 2020年12月17日
- 2020年12月20日
ストレスとの上手な付き合い方
仕事や家庭など、人により理由は様々だと思いますが、現在ストレスを抱えている方はとても多いと思います。 一般的にストレスは身体にとって悪いものと位置付けられていますが、ストレスを溜めない為には、ストレスを避ける事が良い対処方法なのでしょう […]
- 2020年11月15日
ボクサー体型になる方法
ボクサー体型と聞くと、無駄な脂肪がなく、引き締まって割れた腹筋や筋肉のついた胸や背中をイメージするのではないでしょうか？ 憧れる男性は多いと思います。 『憧れるけど、血の滲むような努力が必要なら自分には無理』 […]
- 2020年11月7日
フックの手の甲はどちら向きが正解？
ボクシングで打つパンチは主に四種類ありますが、その中でもフックは人により手の甲の向きが違います。 手の甲が上向きか前向きかです。 どちらが正解なのでしょうか？ プロのボクサーの打ち方はどちらもありますが、基本 […]
- 2020年11月2日
- 2020年12月20日
ミット打ちは誰でも出来るフィットネス
『ミット打ち』と聞いても、格闘家でなければなんの事か分からない方が多いと思います。 ミット打ちは、打撃を使う格闘技で主に行うトレーニングで、『ミット』と呼ばれる打撃を受ける道具にパンチやキックなどを打ち込みます。 サンドバ […]
- 2020年10月13日
- 2020年10月13日
プロボクサーになる方法
子供の頃、漫画やアニメのヒーロー者やスポーツ、格闘技などを観て、自分も強くなりたいと思った事はありませんか？ 私（原）は子供の頃、ドラゴンボールや、テレビゲームだとファイナルファンタジーやドラゴンクエストなどが大好きでした。 […]
