お腹痩せ

腰が痛くならない腹筋の鍛え方

「腹筋を行うと腰が痛くなって鍛えられないんです」お客様よりよくいただく質問です。シェイプアップやお腹痩せを実現する為には、腹筋運動は必須と言えます。なぜならば食事だけで体重や脂肪を落としても、引き締まっ […]

こんにちはトレーニングに限らずなんでもそうですが、初めて行う場合、自分のレベルに合わせたものを選ぶ事が大切です。例えば、登山初心者で普段運動していない方が山にハイキングに行こうと思った時、3,000m級の山にはいきなり […]