危険回避

正しいフォームの重要性

トレーニングには、どの種目も正しいとされるフォームがあります。なんの為にあるのでしょうか？ターゲット（狙った筋肉）に効かせる為。そしてケガ予防が主な理由です。私(原)は、トレーニングで首 […]

こんにちは世の中には犯罪が数多くあり、ニュースでは毎日と言ってよいほど、事件が世界各国で起きています。もちろん、日本でも。人生の中で、時には自分の身は自分で守らなければならない時があるかもしれません。 […]