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ダイエット

  • 2019年12月11日
  • 2020年2月4日

減量における食事と運動の割合

こんにちは   ボクシングエクササイズ・パーソナルトレーナーの原です。   減量しようと決意したとき、『運動で落とそうか』『食事で落とそうか』と考えませんか?   お客様とカウンセリングをして、お考えを伺うと、「美味しい […]

  • 2019年10月4日

食べ物はどこまで徹底すれば良いの?

こんにちは。 「食事管理は食べ物・食べる時間・食べる量をコントロールすれば良いのは分かりますが、どの程度やれば効果が出るのでしょうか?」 お問い合わせの中でとても多いのは、食べ物はどこまで徹底すれば良いのと、よくご質問があります。 食事内容を伺うと、 […]

  • 2019年8月11日
  • 2019年9月21日

運動だけで体重は落ちるの?

今回は『運動だけで体重は落ちるのか?』 というテーマについて解説いたします。   結果から申し上げますと、 『YES』であり『NO』でもあります。  「どっちなの!?」  というお声が聞こえてきますが、 私はトレーナーとしてお客様の悩みを伺い始めてか […]

>最高の自信をあなたに

最高の自信をあなたに

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