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ファスティング

  • 2019年12月18日
  • 2020年2月4日

プチ断食成功への道

こんにちは   ボクシングエクササイズ・パーソナルトレーナーの原です。   私は以前、プチ断食で減量に成功しました。   61kgが56kgになり、キープ出来ていました。   身長が175cmですので、体脂肪率 […]

  • 2019年10月3日
  • 2020年2月4日

驚き!プチ断食の効果!!

私は30年間以上、一日3食しっかり食べてきました。 3食たべる事が健康の秘訣で、まったく疑いもせず生きてきました。 私の両親も3食必ず食べる人で、特に朝食は「金の価値がある」と教えてくれた位です。 しかし、30歳を過ぎた頃。『ファスティング』という言 […]

>最高の自信とは・・

最高の自信とは・・

いつまでも若々しく強くしなやかな身体から生まれる