ファスティング

• 2019年12月18日
• 2020年2月4日

プチ断食成功への道

こんにちは   ボクシングエクササイズ・パーソナルトレーナーの原です。   私は以前、プチ断食で減量に成功しました。   61kgが56kgになり、キープ出来ていました。   身長が175cmですので、体脂肪率 […]

• 2019年10月3日
• 2020年2月4日

驚き！プチ断食の効果！！

私は30年間以上、一日3食しっかり食べてきました。 3食たべる事が健康の秘訣で、まったく疑いもせず生きてきました。 私の両親も3食必ず食べる人で、特に朝食は「金の価値がある」と教えてくれた位です。 しかし、30歳を過ぎた頃。『ファスティング』という言 […]