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食べ物

  • 2020年4月5日

血圧を下げる栄養素

私は10年以上フィットネスクラブに従事してきました。   そこでは7000人を超える方々と接してきましたが、血圧が高く降圧剤を服用している方はとても多いです。   薬で血圧を下げる事は出来ますが、副作用はある訳ですし、出来る限り服 […]

  • 2019年12月26日
  • 2020年2月4日

脂肪の役割

こんにちは   ボクシングエクササイズ・パーソナルトレーナーの原です。   『脂肪は大敵』   『脂肪はいらない』   『脂肪をあげたい』   ダイエットをしたいと願う多くの方がそう思われていると思い […]

  • 2019年12月7日
  • 2019年12月7日

なぜ女性は貧血になりやすいと言われるの?

こんにちは   ボクシングエクササイズ・パーソナルトレーナーの原です。   女性にとって貧血は、月経が無い男性よりも起こりやすく、侮れない現象です。   お客様との会話の中で、「貧血」という言葉をよく聞きます。 &nbs […]

  • 2019年11月25日
  • 2020年2月4日

太りやすい食べ物

こんにちは   今回、身体を作る食べ物について、記事にしました。   好きなものだけ食べて理想の身体を維持できたら最高なのですが、なかなかそうはいきません。   食事の量を減らしているのに、なぜか体重が増えてしまう。 & […]

  • 2019年10月17日
  • 2020年2月4日

あなたの身体はあなたが食べた物で出来ている

こんにちは。   突然ですが、あなたの身体は何から出来ていますか?   人間は皆、基本的には同じ作りをしています。   皮膚があり、筋肉があり、骨があり、脂肪があります。   それらは何から出来ているのでしょう […]

>最高の自信をあなたに

最高の自信をあなたに

いつまでも若々しく、楽しい事・やりたい事が出来る身体創りにすべてを