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「ボクシング」の検索結果38件

  • 2019年11月2日
  • 2020年1月15日

プロボクサーを引退した理由

こんにちは。 今回の記事は、私がプロボクサーを引退した理由について書きました。 ご興味のある方はぜひ、ご覧になって下さい。 私は28歳でプロボクサーを引退しました。 その時の戦績は、10戦7勝3敗です。 ボクサーの寿命は短いと言われていますが、ボクシ […]

  • 2019年10月29日
  • 2020年7月7日

ボクシングは護身術になるの?

こんにちは   世の中には犯罪が数多くあり、ニュースでは毎日と言ってよいほど、事件が世界各国で起きています。   もちろん、日本でも。   人生の中で、時には自分の身は自分で守らなければならない時があるかもしれません。 […]

  • 2019年10月18日
  • 2020年2月4日

筋トレを疎かにした現役時代の代償

こんにちは   今日は私がプロボクサー時代のトレーニングで失敗した事を記事にしました。   以前、ボクサーは試合で勝つ為に追い込んだトレーニングすると別の記事に書きました。   私ももちろん、ランニング・ジムワークを真剣 […]

  • 2019年10月13日
  • 2020年2月4日

ボクシングを始めた理由

こんにちは   パーソナルトレーナーの原大輔です。   何か新しい事を始めるのには、必ず理由があると思います。   ○○さんみたいにスリムな身体になりたい。○○さんのようにスキニーが綺麗に履けるようになりたい。 &nbs […]

  • 2019年10月6日
  • 2020年2月4日

今まで見たことも無い腹筋の縦筋

こんにちは 普段あまり運動されていなかった方が、キックボクシングサーキットジムでトレーニングを始めて実際に身体が変わった方のお話しです。   その方は太っている訳でも痩せている訳でもない標準体型なのですが、パンチやキックを実際にサンドバック […]

  • 2019年10月6日
  • 2020年7月7日

あなたの姿勢は○○で作られている

こんにちは あなたは自分の姿勢が気になりますか? 姿勢はあなたを形成する、とても大切なポイントです。 私は、姿勢は顔や体型と同じくらいあなたのイメージを作る大切なものだと考えております。 実際、姿勢の良い人と悪い人(猫背、又は反り腰)では、第一印象は […]

  • 2019年9月23日
  • 2020年2月4日

プロボクサー時代の減量法

こんにちは 私は23歳でプロボクサーになり、28歳で引退しましたので、5年間プロとして活動しておりました。 試合は全10試合行い、10回減量を繰り返してきました。 食事についてはブログ『ボクサーの減量ってどうやってるの?』で簡単にご説明いたしましたが […]

  • 2019年9月22日
  • 2020年2月4日

ボクサーのウエストはなぜ細いの?

ボクサーのウエストは男性も女性もとても細いです。 正確には、しっかりと筋肉も多いのですが、背中(広背筋)がさらに大きい為、細く見えます。 では、なぜ脂肪がなくスッキリ引き締まっているのでしょうか? それは、パンチを打つ動作でお腹周りと背中の筋肉をたく […]

  • 2019年9月17日
  • 2019年10月12日

ボクシングエクササイズトレーニングは安全なトレーニングなの?

トレーニングを始める、又は試してみるにあたって、効果はもちろんのこと、安全面は大事な項目ですよね。 いくらお腹痩せやシェイプアップ効果が高かったとしても、怪我をするリスクが高ければ、長く継続する事は困難です。事実、私は現役のころ、ケガをして、練習出来 […]

  • 2019年9月5日
  • 2020年4月6日

ボクサーフィットネスは誰でも出来るトレーニング方法

こんにちは パーソナルトレーナーの原大輔です。 今回はお客様からのご質問で、 『やった事ないのですが、ボクシングは私でも出来ますか?』 と良く聞かれる事がありますので、その質問についてお答えします。 結果から申し上げますと、誰にでも出来ます。 何故な […]

>最高の自信

最高の自信

いつまでも若々しい強くしなやかな身体を手に入れよう