- 2020年11月15日
ボクサー体型になる方法
ボクサー体型と聞くと、無駄な脂肪がなく、引き締まって割れた腹筋や筋肉のついた胸や背中をイメージするのではないでしょうか？ 憧れる男性は多いと思います。 『憧れるけど、血の滲むような努力が必要なら自分には無理』 […]
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ボクシング
- 2020年11月7日
フックの手の甲はどちら向きが正解？
ボクシングで打つパンチは主に四種類ありますが、その中でもフックは人により手の甲の向きが違います。 手の甲が上向きか前向きかです。 どちらが正解なのでしょうか？ プロのボクサーの打ち方はどちらもありますが、基本 […]
- 2020年1月25日
初心者でもボクシングは出来ます
ボクシングがやりたい！！ ・・・という方は、少ないと思いますが、ボクシングやキックボクシングから得られる効果を求めて行いたいという方は多いのではないでしょうか？ 以前、私が勤めていた全米NO. 1のキックボクシングサーキッ […]
- 2020年1月11日
- 2020年4月15日
HIITにボクシングを取り入れると面白い
『HIIT(ヒート)』 現在では多くのフィットネスクラブでも取り入れられているこのトレーニング。 （効果を詳しく知りたい方は【時短トレーニングは何が良いの？】の記事をご参考ください） トレーニングには様々な方法や手法があり […]
- 2019年11月7日
- 2020年2月4日
トレーニング効果はすぐに出ないって本当？
こんにちは なりたい理想のスタイルのイメージがあり、トレーニングを決意したなら、なるべく早くそのスタイルになりたいですよね？ いったい、トレーニングを始めてからどの位で身体に変化が現れるのでしょうか？ 1日で […]
- 2019年10月13日
- 2021年1月3日
ボクシングを始めた理由
こんにちは パーソナルトレーナーの原大輔です。 何か新しい事を始めるのには、必ず理由があると思います。 ○○さんみたいにスリムな身体になりたい。○○さんのようにスキニーが綺麗に履けるようになりたい。 &nbs […]
- 2019年8月22日
- 2020年2月4日
ストレス発散！ミット打ち
あなたのストレス発散方法は？ あなたはストレスが溜まった時、どうやって発散させますか？ 好きな物を思いっきり食べる・仕事を忘れて思い切り遊ぶ・スイーツを山ほど食べる・お酒を飲むなど、人により様々だと思います。 私(原)はキックボクササイズのジムで働い […]
